必ず強くなる！大人のサイクルスクール　第2クール　スタート

2018年6月7日

4月よりスタートしました「必ず強くなる！大人のサイクルスクール」、
6月より第2クールへ。

お気づきかもしれませんが、
実は大人だけでなく中学１年生も参加しています。

ユースの為のプログラムも実施中です。

平日水曜夜はいつものようにスポーツドック福岡にて、
フィジカルトレーニングとローラートレーニング。

フィジカルトレーニングは、スポーツドック福岡の鈴木トレーナーにご指導を頂きます。
コンセプトは時間のない大人が強くなるためには！
ということで、自転車競技に役に立つ体幹トレーニングに絞っていますが、
第2クールとなり、少し発展的な内容が盛り込まれました。

そして、第2クールのテーマ、「リスクを回避し、強くなる！」ということで、
今回は水分補給の重要性と脱水の及ぼす影響について確認。

ただやはり時間のない大人が強くなることがコンセプトなので、
話は短く、トレーニングは長く！

最後は本番のローラートレーニングです！

こちらについても、新たなメニューを実施！
と当初は思っていましたが、
第1クールで行なった基本メニューを改めて行ないました。

自分自身もずっと続けていることなのですが、
狙った内容がしっかりと定着しこなせるようになるまでは、
やり続けようと思います。

やった感に浸ることなく、「強くなるためには粘り強く！」

ということで必ず強くなることにこだわり、
頑張っていきます！

 

【ご協力ありがとうございます！】

スタジオご提供（スポーツドック福岡さま）
ローラー機材のご支援（近間整形外科クリニックさま）
タオルのご提供（ホテル四季靭公園さま）
OS-１のご提供（大塚製薬株式会社さま）