1月25日〜1月31日

2015年1月31日

こんにちは。簑原です。

本日は飲み会なので早め投稿です。

 

気付けば、1月最終日。

というか、まだ1月？！今月初めに、正月気分で浮かれていたとは思えない。

充実していたと言うことで。

 

1． 今週の練習

(日)グループ走105km

(火)ローラー　L3　70分

(水)筋トレ

(金)ローラー　L4　30分

(土)ローラー　3時間　L2〜L3メイン

 

関東は金曜日の午前中から雪が降り、昼からは雨模様。

夜まで地面が濡れていたので、本日は路面凍結を恐れてローラー練習。

皆さんの様子を見ていると、朝方は路面凍結していたようでした。

 

しかし、外は晴れ模様！！！

突き抜けるような青空！！

洗濯して、布団も干して、ローラー台・・・

何だか切ない笑

 

2.今週の出来事

以前、買った姿見鏡で乗っている姿を見てみました。

膝が内に入っていました・・・

クリート位置動かして膝が真っ直ぐ入るようにしました。

ランジとペダリングする時の足の角度が違ってたのは気になっていたんですよね。

ランジだと、カカトがもっと内に入っているんですよね。

どうも、最近ポジション悩んでいるので、何かの機会にフィッティング受けようかなと考えている、今日この頃です。