５月17日〜5月23日

2015年5月23日

こんにちは。簑原です。

先週は、木祖村でのレースに出場しバタバタして更新しておりませんでした！

まあ、このような感じで気ままに行きたいと思うので、これからもよろしくお願いします。

 

１．今週の練習

5/17(日)　木祖村　2日目　122km　TSS 242

18(月)　休息

19(火)　L5メイン　TSS 90

3分311W、3分30秒311W、4分311W、4分30秒　やめ！！

20(水)　L6メイン　TSS 81

2分×3、1分×3、30秒×3、40秒×3、スプリント×1

21(木)　L4メイン　TSS 91

10分×2(265W、267W)、20分SST×1

22(金)　L1回復走　ケイデンス速めで

23(土)　ロング　112km　TSS 274

 

2回目の木祖村2days。

初日はTT+75kmのロードレース

2日目は122kmのロードレース

と2日間のツアーレースを体験することができます。

今年もTeamFITTEの方々にお世話になりつつ参加しました。

チーム名は、TeamFITTE/Fukuokaマインドということで、「Fukuoka」という名称を入れてもらい嬉しい限りです！

レースの方は、9km×14周の14周回突入時に脚を攣ってしまい何とか完走。

3時間で、水500mlちょっとしか飲んでいませんでした。そりゃ攣るわ！！！

補給は大切に！！

 

19(火)は、木祖村の疲れから練習休みたかったのですが、休みたかったのですが、

とりあえずローラーへ。

不思議なもので自転車漕ぎ出すとなんとかなるものですね。

20(水)、21(木)もそんな感じ。

明日、大井埠頭でレースがあるので峠をキャンセルして途中離脱にて帰ってきました。

なんだか今週思ったことですが、木祖村終わって負荷に身体が慣れたのか先週より踏めている気がします。

 

２．今週の出来事

●木祖村2daysの会場である味噌川ダム

標高は約1,100m

朝は、かなりヒンヤリしてました。

 

●木祖村特産品；朴葉巻き

これ初めて見ました。

世の中、まだまだ知らないこと・ものだらけ。

九州から関東に出てきて、ひしひしと感じます。

反対に関東の人が知らない九州の魅力も、まだたくさんあるのかな。

詳しい紹介はHPを！！笑

（http://www.water.go.jp/chubu/misogawa/ 味噌川ダム管理所HP）

（http://www.kankou-kiso.com/aji/hoobamaki.html 木曽町観光協会ＨＰ）