自分の足型

2014年3月31日

簑原です。

これ書いたは良いけど、ずっと放ったらかしにしてました（泣

 

 

2月、大雪のため外でなかなか走れないストレスを発散すべく(？)インソールを作ってきました。

前から、ペダリングの時靴の中で足が動いて気持ち悪い感じがしていました。

午前中ローラーして午後から立川へ。

 

足道楽@立川店

立川って初めて行きましたが、モノレールとかあってオシャレな街ですね。

雪も相まって素敵。

 

お店につくと軽くインソールや靴の話があり、次に足の測定をしてもらいました。

私の足は、長さに対して幅が細いそうな。

そして、小指に体重が乗っていない。

「トップチューブに膝とか当たりませんか？」

と聞かれ思い当たる節が・・・

疲れてくると膝が内側に倒れてくることが多々あります。

カカトの骨の上に足の骨が乗っているそうです（図1）。

カカトが内に倒れる→足全体が内にべちゃーっと倒れ込む→膝が倒れ込む

ってなってたみたいです。

 

図 1　骨の各名称

 

だからカカトを固定するようなインソールを作っているそうです。

(2か月も前で話の内容があやふやになってきてる・・・)

土踏まずの下に支えを入れて足が倒れないようにするのかと思っていたのですが、

詰め物をすると踏んだ時に足の動きが制限されて、故障の原因になると言われました。

足道楽さんで扱っている、インソールはカカトを支えるって方向性みたいです。

作ってもらったやつだけなのかな？不明・・・

 

自分の足の状態を調べた後はインソール作り。

足にインソールを当て、足ごと真空パック。布団圧縮と同じ要領です。

 

インソールは20分ほどで出来上がりました。

使ってみると、足(脚)が今までより外を向いている感じがします。

膝が真っ直ぐ入る気がします。

適切な位置で踏めるので疲労軽減や怪我予防に効果があるそうです。

普段靴でも使うと脚を真っ直ぐに保つように筋肉がつくそうなので、なるべく使ってみようと思います。

 

諸々質問して気付けば1時間近く経っていました。

店員さんが非常に丁寧に説明してくれたおかげで、納得して買い物することができました。

 

さあ、このインソールが今シーズンの秘密兵器となってくれるのか。

これから楽しみです。^^