Summer Training 2017／1日目！！

2017年8月8日

糸島にはハイビスカスの花が。

ということでサマートレーニングの季節がやって参りました！！

参加者は7名！
VC Fukuokaメンバーは宮本、江上、満上、山田、佐藤、佐藤（スタッフ）にて。

テーマは安全に楽しいロードレース！

そして、今日は平坦基調の走行ということで、ローテーションの基本。
レースでももちろん安全に走ることは大切ですが、
公道走行でも役に立つ走り方をみんなで考えました。

あとはちょっとしたスキルトレーニング。

ロードレースの8の字走行をやってみました！

そしていよいよ40㎞の平坦ステージへ。

途中、要所要所でスキルや安全確認。

走力のある参加者が多く、VCメンバーも良い練習をさせて頂いちゃいました！

もがき合った後は、メイタン保冷ボトルのプレゼント！

ボトルの中には冷たい電解質パウダーを！

〆は水分補給の大切さについて勉強。
（資料：日本パラサイクリング連盟専属栄養士 川上さんより）

明日はどうやら雨模様ですが、頑張ります！