3月15日から3月21日

2015年3月21日

こんばんは

塩そばを食べに行ったら、翌日のローラー台で目が痛かったです。

 

今週は練習内容と宇都宮クリテリウムのレポートをお送りします。

1.今週の練習

(日)宇都宮クリテリウム　+　帰り自走

(火)1hL3ダッシュ×5@ローラー台

(水)20分×1@ローラー台　+　コア筋トレ

(木)20分L4×２@ローラー台

(金)回復走@ローラー台

(土)外練

日曜日はJBCF開幕戦、宇都宮クリテリウムでした。詳細は、この後で！！

帰りは自走で宇都宮から埼玉へ。

結構遠かったです。

さいたま新都心の夕焼け。

火曜日から木曜日は、すっごいしんどかったです。

水曜日は20分2本目に行けず、筋トレへメニュー変更。

木曜日もヘロヘロになりながら何とかL4キープでした。

本日、土曜日は友人らと多摩?方面へ。

途中、GRUPPO　ACQUA　TAMAの方々とすれ違いました。

皆さんチームジャージにて練習の様子・・・

いいな・・・笑

ジャージ揃えて練習していると格好いいですね。

福岡帰ったらチーム練しようっと笑

 

2.今週の出来事

宇都宮クリテリウムのレポートです。

レースは3km/周を14周回で争われます。

2周毎にポイント周回があり、1位5ポイント、2位3ポイント、3位1ポイント、4位以下残念賞

となっております。

昨年11月のツールドおきなわ以来のレースでドキドキ！

 

往路は新幹線で行きました。

宇都宮駅前で餃子にお出迎えされつつ着替えて自走で会場まで。

途中立ち寄ったローソンには自転車の駅の看板が

(もう少し、目立つ場所に置いてもいいのでは・・・笑)

8:40に試走を開始し、10:30からレーススタートでした。

結果は10位。

4回目あたりのスプリントポイントで3位1ポイントを獲得しました。

毎回スプリントを狙いにいくも、伸びない・・・！！

イメージと出力があっていませんでした。

だいたい、4〜15番手あたりをウロウロしました笑。

最大出力889w最高速度59km/h、5秒814wと微妙な感じ。

まあ、今年に入ってスプリント練習してないしこんなもんでしょう！！

これから、少しずつ上げて群馬は良いとこ行きたいなー！！