8/18　Summer Training 7日目！

2016年8月19日

佐藤です。

7日目は麻生さん（写真真ん中）、御一方のご参加。
VCメンバーは左から赤木、田方、近藤、友池、叶、佐藤の6名が参加させて頂きました。

コースはVC Fukuokaのチームで練習する20㎞の周回コース。
そこを5周回100km、フェミニン2名は1周少ない80㎞程度のトレーニングとなりました。
麻生さんがVCメンバーに挑む！といった雰囲気。

アップダウン、登坂、平坦を複合したコースプロフィール。
さすがに7月の実業団広島で入賞するなど、オールラウンドで力を発揮する赤木が立ちはだかりました。

ただ、前日の疲れもある中、麻生さん大健闘！！
最終周まで粘り強く走り切りました。
特に平坦区間はケイデンスを高く維持し、力強さがあります。
私としても力を抜くことができず、非常に良い練習になりました。

トレーニング後の反省会。
VC Fukuokaメンバーもまだまだ経験不足。
実力を発揮する以前に、パフォーマンスを維持する夏場の難しさを痛感。

21日はいよいよSummer Training最終日となります。
最終日にふさわしい、安全でチャレンジングなトレーニングにしたいと思います！
VC Fukuokaからは、佐藤、中田、中森、秋田、廣田が参加させて頂きます。

ご参加のみなさま、よろしくお願い致します。